Últimes notícies i novetats - Yoga Maresme Centre Holístic

A veces buscamos la intención perfecta, el siguie

A veces buscamos la intención perfecta, el siguiente objetivo o algo que mejorar. Pero ¿y si no hubiera nada que arreglar? ¿Y si esta semana no nos invitara a convertirnos en algo distinto? Esta semana la invitación es simplemente ser. Descansar en el momento presente sin necesidad de cambiarlo. Observar sin juzgar. Respirar sin esfuerzo. Confiar en que tu presencia es suficiente. Cuando dejamos de hacer constantemente, creamos espacio para escuchar nuestra sabiduría interior. Descubrimos que la paz no es algo que se alcanza, sino algo que se recuerda. Cantem el Mantra SO HUM (Yo Soy Eso)
Permítete esta semana soltar la presión de lograr, resolver o convertirte en alguien diferente. Simplemente llega, respira y sé. A veces, la práctica más profunda consiste en no hacer nada y simplemente ser. 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #meditación #yosoy

Bon dia Socxs! El focus de la Setmana és Transfor

Bon dia Socxs! El focus de la Setmana és Transformació — Parivartana (परिवर्तन) Mentre celebrem Sant Joan i el Solstici d’Estiu, honorem el poder transformador del foc i de la llum. Aquest és un moment per deixar anar allò que ja no ens serveix i avançar amb més plenitud cap al nostre jo autèntic. Com les fogueres de Sant Joan, que puguem cremar les velles limitacions i donar la benvinguda a noves possibilitats. Aquesta setmana cantem: Asato Mā Sad Gamaya Guia’m de la irrealitat a la realitat, de la foscor a la llum, de la mortalitat a la immortalitat. Pren uns moments aquesta setmana per reflexionar: ✨ Escriu els hàbits, les pors o les creences que vols deixar anar. ☀️ Passa una estona sota el sol, rebent la seva escalfor, vitalitat i energia renovadora. 🌱 Estableix una intenció clara per a la segona meitat de l’any. Què t’agradaria nodrir, crear o arribar a ser? Que aquesta setmana inspiri coratge, renovació i una connexió més profunda amb la llum que brilla dins de cadascun de nosaltres. Hari Om Tat Sat 🌞🔥✨ #yogamataro #yogamaresme #sadhana #kirtan #meditación

✨ Vine a Yoga Maresme per a tot allò relacionat

✨ Vine a Yoga Maresme per a tot allò relacionat amb el ioga, la meditació i la sanació. ✨
Més que un estudi de ioga, Yoga Maresme és una comunitat acollidora dedicada al benestar, al creixement personal i a una vida conscient. Descobreix classes de ioga, meditació, mindfulness, breathwork, teràpies holístiques, tallers i pràctiques transformadores que nodreixen el cos, la ment i l’esperit. 🌿 Ioga
🧘 Meditació i Mindfulness
💨 Breathwork
💆 Teràpies de Sanació
💖 Comunitat i Connexió La teva llar per al ioga, la meditació, la sanació i una comunitat conscient. 💕🙏🏽✨ #YogaMaresme #Mataró #Ioga #Meditació #Mindfulness

Bon dia! Aquesta setmana el nostre focus és la

Bon dia! Aquesta setmana el nostre focus és la Solitud, Ekānta, la pràctica sagrada d’estar a soles amb un mateix. A través de la quietud i el silenci, creem l’espai necessari per escoltar profundament i reconnectar amb la nostra veritable naturalesa. Ekānta no implica solitud en el sentit de sentir-se sol, sinó una alenitat sagrada escollida conscientment que afavoreix la meditació, la contemplació i la unió amb la Divina. En la solitud, cultivem una relació més profunda amb nosaltres mateixos per tal de poder tornar a la connexió amb més presència, saviesa i amor. Aquesta setmana cantem SO HUM — Jo Sóc Això — connectant el nostre jo individual amb el flux universal de l’existència. A mesura que repetim aquest mantra, permetem que la consciència del Ser s’endinsi més profundament en la quietud, recordant-nos que la solitud és un espai on simplement som, sense esforç, sense resistència i sense separació. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #yoga #meditación

Moltes gràcies a totes les persones que heu vingu

Moltes gràcies a totes les persones que heu vingut i heu participat en aquest retir tan ple de benaurança!
Us desitgem un estiu ple de pau, alegria i plenitud, i esperem retrobar-nos ben aviat per compartir més experiències juntes.
Sat Namaste!
Jordana i Susana de YOGAmaresme i Centre Ioga Shanti 💕🙏✨ #yogamataro #yogamaresme #shanti #bliss

Amb la recent Lluna Blava arriba una oportunitat p

Amb la recent Lluna Blava arriba una oportunitat per aprofitar el poder de la Intenció Sagrada — Sankalpa Shakti. La manifestació comença amb la intenció. Allò que pensem, sentim, diem i fem de manera constant es converteix en la realitat que creem. Cada matí, dedica uns instants a establir una intenció per al teu dia. Després, al llarg de la jornada, observa si els teus pensaments, paraules, emocions i accions estan alineats amb aquesta intenció. Quan la nostra energia està enfocada i alineada, la manifestació deixa de ser una qüestió d’esforç i esdevé un acte de creació conscient. Aquesta setmana cantem Ang Sang Wahe Guru, recordant-nos que la saviesa divina resideix en cada part del nostre ésser. A mesura que ens alineem amb aquesta guia interior, les nostres intencions es tornen més clares, les nostres accions més conscients i les nostres manifestacions més alineades amb la nostra veritat més profunda. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨
#yogamataro #yogamaresme #meditación #masaje #intención

Aquesta setmana cultivem Viveka, la pràctica iò

Aquesta setmana cultivem Viveka, la pràctica iòguica del discerniment sagrat: la capacitat de reconèixer amb claredat allò que realment nodreix la ment, el cos, el cor i l’esperit. Viveka ens convida a aturar-nos i escoltar profundament: - Què ens apropa a la veritat, la claredat, la pau i l’alineació?
- Què drena la nostra energia o ens allunya del nostre centre?
- Què sorgeix de la saviesa i què sorgeix del condicionament o la por? A través d’aquesta pràctica de visió clara, comencem a prendre decisions més conscients, compassives i alineades amb el nostre camí més elevat. El nostre mantra per aquesta setmana és: Om Aim Saraswatyai Namaha
Un mantra dedicat a Saraswati, deessa de la saviesa, la intuïció, la claredat i la percepció refinada. Que aquest mantra ens ajudi a aquietar el soroll mental, il·luminar la nostra veritat interior i guiar-nos cap a una vida més conscient i sàvia. Sat Namaste!🙏💕✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #yoga #meditación

Bon dia Socxs! El focus d’aquesta setmana és ro

Bon dia Socxs! El focus d’aquesta setmana és romandre desperts dins la transició. En sànscrit, aquesta qualitat s’anomena Apramāda (अप्पमाद) — atenció plena, vigilància conscient, l’art de no oblidar-se d’un mateix. És la postura interna de mantenir-se presents mentre la vida està en moviment. La vida no està feta de moments fixos, sinó d’una transició contínua. És en les transicions on més fàcilment caiem en el pilot automàtic. Apramāda ens convida a romandre aquí, desperts i íntimament presents amb el que realment està passant en el moment present. Que les transicions esdevinguin la nostra mestra, i cada canvi una porta cap a una presència més profunda. Com més desperts estem dins del canvi, més podem fluir. Cantem Om Mani Padme Hum per mantenir el cor obert mentre el món canvia al nostre voltant i per recordar el Diví dins del canvi. Sat Namaste! 💞🙏🏽✨ https://open.spotify.com/track/3MvM865G3rV6ak2hVVX6fE?si=3dc9721a105740c1 #yogamataro #yogamaresme #amor #mindfulness #meditación

Bon dia, Socixs! Aquesta setmana el nostre enfoca

Bon dia, Socixs! Aquesta setmana el nostre enfocament és el desapegament — Vairagya, un camí essencial cap a l’alliberament interior i la pau a través del no-aferrament i la llibertat de deixar anar. Marxo als Estats Units el proper dimecres, i aquesta serà la meva última setmana fent classes abans de marxar. Sempre noto com de difícil pot ser deixar un lloc i les persones que estimo. L’aferrament és sovint a l’arrel del nostre patiment perquè crea resistència al flux natural de la vida i del canvi. Quan aprenem a deixar anar, ens alliberem de la por, de les expectatives i de l’aferrament. Comencem a confiar més profundament en la vida i ens obrim a la presència, la gratitud i la pau interior. El desapegament no significa estimar menys — significa estimar amb més llibertat, sense intentar retenir. Un bell mantra per aquesta setmana és: Om Namah Shivaya — el mantra de la transformació, la rendició i la confiança en el flux de la vida. Amb moltes ganes de compartir aquesta última setmana juntxs abans del meu viatge. Sat Namaste! 🙏💕✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #yoga #amor

Bon dia socxs! En honor al Dia de la Mare, celebre

Bon dia socxs! En honor al Dia de la Mare, celebrem la Gran Mare a través de la invocació i la devoció, cridant Shakti—la presència viva del Diví Femení que resideix en tots nosaltres. Cantem Jai Ma per invocar gràcia, protecció i benediccions per a tothom, mentre reconeixem, honorem i ens alineem amb el poder sagrat de la Mare. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #amor #jaima

Profunda gratitud a todas las personas que se unie

Profunda gratitud a todas las personas que se unieron a este hermoso y dichoso retiro. Gracias por vuestra presencia, apertura, valentía y la energía que cada una aportó a la tribu.
Fue verdaderamente un honor sostener el espacio para vuestro camino, crecimiento, conexión y transformación. Estos momentos compartidos permanecerán en nuestros corazones.
Que la paz, la claridad y el amor cultivados juntos sigan expandiéndose en vuestras vidas y hacia el mundo.
Con amor y gratitud. 💕🙏✨
#Dicha #ComunidadBendecida #SostenerElEspacio #Transformación #RetiroDeYoga Gratitud Deep gratitude to everyone who joined us for this blissful beautiful retreat. Thank you for your presence, openness, courage, and the energy each of you brought to the tribe.
It was truly an honor to hold space for your journey, growth, connection, and transformation. These moments we shared will remain in our hearts.
May the peace, clarity, and love cultivated together continue to ripple through your lives and into the world.
With love and gratitude. 💕🙏✨

El enfoque de esta semana es Dhanya: bendecidos, a

El enfoque de esta semana es Dhanya: bendecidos, afortunados, agradecidos y merecedores. Todos estamos bendecidos con gracia y abundancia, aunque no siempre lo vemos, lo sentimos o lo recordamos. Cantamos Waheguru para invitar más gracia a nuestras vidas y al mundo. ¡Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #waheguru #dhanya

Bon dia Socxs! Amb la Lluna Nova a Aries i 7 plane

Bon dia Socxs! Amb la Lluna Nova a Aries i 7 planetes a Àries, és un moment per deixar anar antics patrons kàrmics, reiniciar la nostra ànima i entrar a la vida amb coratge i confiança. El nostre focus aquesta setmana és Jīvana Utsava—la celebració de la vida. Cantem Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu, perquè tots els éssers siguin feliços i lliures, honrant la nova vida que estem creant conscientment. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ https://open.spotify.com/track/1jMIPPEdv2wD3icTMHx0lw?si=9dbc867a38b64ffc #yogamataro #yogamaresme #celebracion #amor #meditación

¡Buen día Socxs! El enfoque de esta semana es S

¡Buen día Socxs! El enfoque de esta semana es Svīkāra — Aceptación. La resistencia crea persistencia. La aceptación crea transformación. Svīkāra es la voluntad consciente de aceptar y recibir lo que *es*, sin resistencia. Es la comprensión de que lo que estamos experimentando hoy es un reflejo de vibraciones pasadas—no es algo a lo que culpar afuera, sino algo para observar e integrar dentro de nosotros. Esto no es una aceptación pasiva, sino una conciencia despierta: puede que no podamos cambiar el momento presente, pero sí podemos elegir cómo respondemos a él—y en esa elección consciente, transformamos nuestro karma futuro. Cantamos Tat Tvam Asi para recordarnos que lo que está sucediendo no está en nuestra contra, sino que somos nosotros. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #aceptacion #transformación

Respira. Muévete. Libera. Entra en un espacio don

Respira. Muévete. Libera.
Entra en un espacio donde la respiración, la música y la danza te guían para despertar tu cuerpo, liberar emociones y conectar con tu ser más profundo. Trae una botella de agua, un antifaz, un cuaderno y bolígrafo, y una intención… y descubre hasta dónde te lleva tu viaje interior. Breathe. Move. Release. Step into a space where breath, music, and dance guide you to awaken your body, unlock emotions, and connect with your deeper self. Bring a bottle of water, a blindfold, a journal and pen, and an intention—and see where your inner journey takes you. 💕🙏🏽🦋✨ #yogamataro #yogamaresme #breathwork #mindfulness #amor

Esta semana nuestro enfoque es Avatāraṇa — el

Esta semana nuestro enfoque es Avatāraṇa — el descenso sagrado de la consciencia despierta en la forma. Después de la resurrección llega la integración. Lo que ha sido revelado ahora debe enraizarse en el cuerpo, vivirse en la vida cotidiana y expresarse a través de nuestra presencia, nuestras elecciones y nuestra devoción. Cantamos Asato Mā Sad Gamaya para recorrer el camino de lo irreal a la verdad, de la oscuridad a la luz, de la muerte a la inmortalidad. ¡Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #yoga #pilates

Esta semana nuestro enfoque es Ishvara Pranidhana:

Esta semana nuestro enfoque es Ishvara Pranidhana: la entrega a la Divina. Es la práctica de caminar nuestro camino con devoción, confianza y humildad—acogiendo cada momento con presencia, conciencia y gracia, mientras soltamos la necesidad de controlar el resultado. Respiramos, confiamos y recordamos: no tenemos que sostenerlo todo solos/as. Cantamos Om Namo Narayanaya para despertar la devoción, suavizar el apego del ego y ofrecernos a nosotros mismos/as y los frutos de nuestras acciones a la Divina! Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #Yogamaresme #yogamataro #mindfulness #breathwork #ishvarapranidhana

Sadhana con Karta! Karta tiene más de dos décad

Sadhana con Karta! Karta tiene más de dos décadas de experiencia enseñando yoga en diferentes estilos; se formó en Estados Unidos en el año 2000. Su especialidad es el Kundalini Yoga. Ha practicado con grandes maestros y es formador de profesores desde hace 10 años. Muchos lo conocen por la profundidad de su mensaje espiritual y su humildad. En estos últimos años, ha tocado muchos corazones e inspirado a muchas personas a conectar con su propio camino espiritual. Sábado 28 de marzo de 8:30 a 11:00 h en @YOGAmaresme.
Carrer Sant Antoni 86, timbre YOGA.
Lleva ropa cómoda y trae una botella de agua y un pareo.
Reserva tu plaza gratuita por l’app!
¡Trae a tu familia y amigos gratis! Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #kundaliniyoga #sadhana #shanti

Aquesta setmana el nostre focus és Svadhyaya, l’autoestudi sagrat: observar-nos amb curiositat i esperit de descoberta en lloc de judici. És una reflexió interior honesta: prendre consciència dels nostres patrons, pensaments, creences i reaccions amb presència. Cantem So Ham perquè puguem reconèixer la nostra veritable identitat, més enllà de la història de la nostra personalitat i del condicionament del món material. 💕🙏🏽✨ This week our focus is Svadhyaya, sacred self-study: observing ourselves with curiosity and discovery rather than judgment. It is an honest inner reflection—witnessing our patterns, thoughts, beliefs, and reactions with awareness. We chant So Ham so we can recognize our true identity beneath the story of our personality and beyond the conditioning of the material world. Esta semana nuestro enfoque es Svadhyaya, el autoestudio sagrado: observarnos con curiosidad y espíritu de descubrimiento en lugar de juicio. Es una reflexión interior honesta: tomar conciencia de nuestros patrones, pensamientos, creencias y reacciones con presencia. Cantamos So Ham para poder reconocer nuestra verdadera identidad, más allá de la historia de nuestra personalidad y del condicionamiento del mundo material. 💖 #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #breathwork #maresme

Bon dia, socxs! El nostre focus d’aquesta setman

Bon dia, socxs! El nostre focus d’aquesta setmana és *Tapas*, el tercer Niyama. 🔥 Tapas és el foc de la disciplina, el compromís i la transformació interior. És la voluntat de mantenir-nos ferms en la nostra pràctica, fins i tot quan resulta incòmode, i d’escollir allò que nodreix el nostre creixement per damunt d’allò que ens manté bloquejats. A través de Tapas, cultivem força, claredat i el coratge de cremar els vells patrons que ja no ens serveixen. Ens recorda que la transformació no sempre és fàcil, però és sagrada. Aquesta setmana, que puguem honorar el foc interior que ens purifica, ens enforteix i ens desperta a través del mantra: Om Ram Agnaye Namaha 🔥 Sat Namaste 🙏 https://open.spotify.com/track/3Br7tYEzrmt9UJTS4EcJFz?si=0b799203c86e4f29 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #tapas #amor

Bon dia socixs! El nostre enfocament aquesta setma

Bon dia socixs! El nostre enfocament aquesta setmana és Santosha — el contentament, la satisfacció interior i l’acceptació del moment present. És la pràctica de cultivar pau i gratitud independentment de les circumstàncies externes. En lloc de dependre dels assoliments externs o de les possessions per trobar la felicitat, Santosha ens convida a experimentar plenitud dins nostre. Aspectes clau de Santosha: - Acceptar la vida tal com es desplega
- Alliberar-nos del desig constant o de la comparació
- Cultivar la gratitud
- Reconèixer que la veritable felicitat neix de la consciència interior Quan Santosha es practica profundament, la ment es torna tranquil·la, espaiosa i joiosa, perquè ja no depèn del món exterior per sentir-se completa. Cantem Sat Nam per alinear-nos amb la nostra veritable identitat, dissolent la inquietud i cultivant el contentament. 💕✨🙏🏽 [#yogamataro #yogamaresme #amor #satnam #santosha

Hi han moments que no els pots deixar passar 🤍

Hi han moments que no els pots deixar passar 🤍
Retir Bliss yogamaresme11@gmail.com
centreiogashanti@gmail.com @alma.verde.food
@apeuderoques 🤍 #retirobarcelona #yogabarcelona #yogamaresme #bliss

Las jornadas de breathwork crean un espacio sagrad

Las jornadas de breathwork crean un espacio sagrado para liberar emociones almacenadas, suavizar bloqueos internos y reducir ansiedad, estrés y depresión a través de la respiración consciente conectada. Reconecta con tu sabiduría interior, tu verdad y el fluir universal de la vida. Cuando respiramos con intención, recordamos quiénes somos. 💫 📍 Domingo 22 de marzo | 11h – 13:30
📍 YOGAmaresme, Mataró •⁠ ⁠No socxs: 25€ | • Socxs: 22€ ✨ Incluye intención, meditación guida, circular connected breathing, cuencos de cristal e integración.
🌿 Trae agua, pareo y algo para cubrir tus ojos. 💕✨🙏🏽 Breathwork journeys offer a sacred space to release stored emotions, soften inner blocks, and reduce anxiety, stress, and depression through conscious connected breathing. Reconnect with your inner wisdom, truth, and the universal flow of life. When we breathe with intention, we remember who we are. 💫 📍 Sunday, March 22nd | 11h – 13:30
📍 YOGAmaresme, Mataró •⁠ ⁠Non-socxs: 25€ | • Socxs: 22€ ✨ Includes intention, guided meditation, circular connected breathing, crystal singing bowls and integration.
🌿 Bring water, pareo, and something to cover your eyes. 💕✨🙏🏽 #yogamaresme #breathwork #barcelona #circularconnectedbreathing #amor

Bon dia, Socxs ✨ Aquesta setmana practiquem Sau

Bon dia, Socxs ✨ Aquesta setmana practiquem Saucha, la neteja del cos, de l’entorn i de la ment. Quan ordenem a fora, creem espai a dins. Quan purifiquem pensaments i intencions, el cor se sent més lleuger. Observa amb suavitat: què és clar i nutritiu a la teva vida? Què pots simplificar o deixar anar? En la claredat hi ha pau. En la simplicitat hi ha llibertat. Cantem Om Shanti Om per cultivar claredat i puresa interior. Sat Namaste! 🌿💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #saucha #amor

Bon dia, Socxs ✨ Aquesta setmana entrem a l’e

Bon dia, Socxs ✨ Aquesta setmana entrem a l’espai sagrat del 5è Yama: Aparigraha — no aferrar-se, el camí cap a la llibertat interior. Aparigraha ens convida a deixar anar la presa: a alliberar l’aferrament als resultats, a les identitats i a les coses materials, i a suavitzar la necessitat de controlar. Ens demana confiar que allò que realment és per a nosaltres no pot passar de llarg. Quan ens aferrem, ens contraem. Quan deixem anar, ens expandim. Quan confiem, ens alineem amb el flux natural de la vida. A través d’aquesta pràctica, ens alliberem de la por, de l’escassetat i de la il·lusió, i retornem a la veritat espaiosa de qui som. Cantem Om Namah Shivaya, honorant Shiva — el gran dissolvent — permetent que la seva energia transformadora purifiqui la ment i ens ajudi a deixar anar allò que ja no necessitem portar. Que deixem anar. Que confiem. Que ens expandim. ✨ Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #meditación #aparigraha

Esta semana nuestro enfoque es el cuarto Yama, Bra

Esta semana nuestro enfoque es el cuarto Yama, Brahmacharya — el uso correcto de la energía. Tradicionalmente se refiere al celibato, pero en un sentido más amplio nos invita a la moderación y a la dirección consciente de nuestra fuerza vital. Brahmacharya nos pregunta: ¿Hacia dónde va mi energía? ¿Nos estamos dispersando en la distracción y el exceso, o estamos canalizando nuestra vitalidad hacia lo que realmente importa? Cantamos Sita Ram para ayudarnos a conservar y dirigir conscientemente nuestra energía — transformándola en poder, alineado con nuestro propósito y no perdida en la dispersión. 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #meditación #masaje

El enfoque de esta semana es el tercer yama, Astey

El enfoque de esta semana es el tercer yama, Asteya (no robar). Asteya nos invita a observar dónde tomamos más de lo que necesitamos — tiempo, energía, atención o reconocimiento. Esta semana, practiquemos vivir desde la suficiencia interior. Cuando confiamos en que ya tenemos suficiente, no hay nada que tomar. Cantamos Sat Nam para volver a la verdad, donde nada falta. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #asteya #yogamaresme #yogamataro #mindfulness #amor

+ Follow on Instagram

© 2019-2024 Yoga Maresme

Segueix-nos:   