Últimes notícies i novetats - Yoga Maresme Centre Holístic

🪷 Donem la benvinguda al setembre amb l'inici d

🪷 Donem la benvinguda al setembre amb l'inici d'un nou curs i nous inicis!
Igual que a l'any nou, ara és el moment perfecte per establir noves intencions i deixar anar els vells patrons de negativitat, pors i sistemes de creences que ens frenen i ja no ens serveixen.
És un bon moment per reactivar la nostra pràctica de yoga per no només millorar la nostra flexibilitat corporal, sinó també de la ment, de manera que puguem ser més resistents durant aquests moments tan importants de transició. Podem pregar al Déu Ganesh, el que elimina els obstacles i el Déu dels nous començaments, cantant el mantra "ONG NAMO GURU DEV NAMO".
'M'inclino davant el canal diví de la saviesa'. Aquest mantra inspira la creativitat, activa nous inicis i el coratge per seguir nous camins.
Quan preguem per nous inicis, netegem la pissarra i ens obrim a noves oportunitats, abundància i felicitat! Sat Namaste 💕🙏✨️ #Namaste #setember #new #start #yoga #yogalife #yogalove #love #mantra #meditacion #meditation #maresme

Amb l'arribada del setembre arrenca nova temporada

Amb l'arribada del setembre arrenca nova temporada, nous projectes, noves il·lusions, un compte des de cero per a molts... Com sempre volem els millors desitjos per tu, acompanyar-te i guiar-te des d'una pràctica plena i conscient, on sentis créixer cada dia, on puguis connectar amb tu dins d'un espai segur, ple d'amor i energía positiva. T'esperem amb molta il·lusió ❤️ Namaste 🙏 #yoga #yogalife #yogalove #maresme #meditation #september #New #focused #love #pace #minfulness

✨️Alguna vegada has experimentat completament

✨️Alguna vegada has experimentat completament l'estat de flux? Viure sense esforç? Estar a la zona on només seguim els senyals de la vida i anem amb el flux de tot el que ens porta l'Univers? Quan estem totalment immersos en aquest estat, no hi ha errors ni res pot sortir malament, perquè ho acceptem tot tan perfecte com ho és, sense resistència, reaccionant espontàniament a la nostra realitat actual, als reptes, al medi i a les circumstàncies. En aquest estat estem completament conscients fins al punt d'absorció total en la nostra experiència present, on el temps i l'espai semblen desaparèixer i el que ens queda és una facilitat i un flux, gairebé com quan ens enamorem per primera vegada, només en aquest cas l'amor és per a la vida. Tot el que hem de fer és deixar anar totes les excuses, la resistència i l'agenda personal i rendir-nos totalment als girs i voltes de la vida amb una fe incondicional de què l'Univers sempre va a favor nostre. Quan ens deixem anar i en fem amb el flux, la vida es torna més lleugera, fluida, i fins i tot les dificultats s'experimenten amb acceptació i facilitat, millorant per deu la nostra salut i benestar i ens ajuda a assolir estats il·luminats de l'ésser. Prova-ho avui! És un lloc meravellós per residir! Quan cantem a Saraswati invoquem el seu flux creatiu. Om Aieem Saraswati Namaha.
Medito en la Gran Deessa Saraswati per beneir-me amb saviesa i creativitat. Sat Namaste!🙏 📸 @rober_woodman #yoga #meditation #yogalife #mantra #yogalove #fluir #love #live #amor

Nou focus setmanal! ✨️📿 Aquesta setmana es

Nou focus setmanal! ✨️📿 Aquesta setmana estem activant la glàndula pineal, la porta d'entrada a l'ànima. La glàndula pineal és una glàndula en forma de mongeta que es troba just darrere del tercer ull i es diu que és la seu de l'Esperit. Es diu que les vacunes, els pesticides, els rastres químics i els productes químics com el fluor inhibeixen i calcifiquen la glàndula pineal, tallant la nostra connexió amb la nostra essència i l'Esperit mateix. Sempre podem trobar el camí a casa a través de la respiració, la mediació, l'escriptura d'un diari i, el que és més important, els ritmes binaurals, que podeu trobar mitjançant paraules clau en línia. Així que no oblideu d'on venim. Connecta't, sigues agraït i sobretot honra tot el que tenim i tot el que ens ha estat donat. I la nostra glàndula pineal obrirà la porta a la nostra proesa espiritual! No hi ha altra manera! I així és. OM és el mantra del tercer ull. És el so de tot el que és i la nostra connexió amb aquesta realitat més gran. Sat Namaste! 🙏🏽💕✨ #om #mantra #tercerojo #thirdeye #yogalife #yoga #meditation #meditacion #yogalove

#yoga #yogalife #yogalove #patanjali #Dreams #love

#yoga #yogalife #yogalove #patanjali #Dreams #loveyourself

Comença la setmana i comencem amb un nou focus i

Comença la setmana i comencem amb un nou focus i nova intenció. ✨️📿 Aquesta setmana honorem a la Divina Mare. Ella és creació, natura, nodriment, empoderament, equilibri, harmonia, connexió espiritual i amor incondicional. La majoria de les religions ens han ensenyat que Déu és masculí, negant el femení i deixant la humanitat i el món completament desequilibrats. Quan servim la humanitat estem honrant el femení, restablint l'equilibri i cuidant la creació de la Mare Divina. Així que aquesta setmana estem al servei i donem vida a alguna cosa nova, una relació, una amistat, un projecte o una manifestació que serveixi per al bé més gran. Creem conscientment i cuidem la nostra creació! Jai Ma! 💕🙏🏽✨ #mantra #feminino #femenineenergy #energiafemenina #yoga #yogalife #love #equilibrio #amorincondicional #incondicional #focus #focused #mondaymotivation #Monday #india #tajmahal

El focus d'aquesta setmana és l'alliberament, la

El focus d'aquesta setmana és l'alliberament, la llibertat del patiment a través de la transcendència de l'ego, el karma i la separació. Quan arribem a l'alliberament, ja no estem lligats pel cos físic o la seva experiència limitada aquí a la terra. Podem experimentar el nostre veritable jo i la unitat infinita amb tots. L'alliberament ens desperta als àmbits espirituals il·limitats de l'autorealització i la il·luminació mentre som conduïts de la ignorància al coneixement, de la foscor a la llum i de la mort a la immortalitat, obrint la nostra visió a la veritat definitiva de l'omniscient i l'enteniment total. Asatoma Sad-Gamaya
Tamaso Maa Jyotir-Gamaya
Mrytyor-Maa Amritam Gamaya Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogalife #yoga #meditacion #meditation #mantra #freedom
#monday #focused #focus

Aquesta setmana tenim com a focus el valor propi.❤️ Com és el teu valor propi? Prioritzes els altres per sobre de tu mateix? L'autoestima és essencial perquè mostra a l'Univers que ens mereixem les nostres oracions. És la llavor de la nostra creació, juntament amb la claredat, l'alineació i la gratitud. Quan ens valorem a nosaltres mateixos, posem límits i cultivem la confiança, l'autoacceptació, el benestar, l'autenticitat i l'empoderament, mostrant a l'Univers que ens mereixem les seves benediccions. Un fort sentit de valor propi condueix a la compassió, l'amor i una connexió més profunda amb tot, creant una vida plena i amb un propòsit ple de pau, amor i alegria, i totes les recompenses dels nostres esforços. Recordeu sempre valorar-vos a tots els nivells, inclòs econòmicament! Val la pena! AHAM BRAHMASMI - Sóc totalitat, sencer, tal com sóc. No cal afegir ni treure res. Sat Namaste 💕🙏🏽✨ 📸 filmmaker @rober_woodman #yogalife #yoga #valorpropio #valor #mantra #meditacion #meditation #focused #focus #yogui #mondaymotivation #yogalove

Com ja sabeu, tot el més de juliol fent les clas

Com ja sabeu, tot el més de juliol fent les classes de Hatha Vinyasa a la platja, i ens encanta! ❤️ #hatha #hathayoga #yoga #yogaclass #yogabeach #summer #summervibes #maresme #yogamaresme #maresmetropical #mataro #love #practice

Aquesta setmana estem practicant Ho'oponopono, una

Aquesta setmana estem practicant Ho'oponopono, una pràctica tradicional hawaiana basada en la curació mitjançant el perdó, l'amor incondicional i la responsabilitat de la creació de la nostra realitat. Ho'oponopono promou la curació emocional mitjançant l'alliberament d'emocions negatives, l'autoreflexió, la millora de les relacions, la reducció de l'estrès i l'ansietat, l'empoderament personal i el creixement espiritual. Ens ajuda a resoldre conflictes, deixar anar la negativitat, cultivar la compassió per nosaltres mateixos i els altres, trobar pau i calma interior, crear canvis positius en les nostres vides i una connexió més profunda amb l'Esperit. Alguns dels molts beneficis d'aquesta pràctica poderosa són l'alliberament d'emocions negatives, l'autoreflexió i la consciència, la resolució de conflictes, l'alleujament de l'estrès i l'ansietat, una major sensació de pau i calma, relacions millorades, empoderament personal i una connexió més profunda amb l'Esperit. Tria una persona, fins i tot pots ser tu mateix i canta: Ho sento, perdona'm, t'estimo, gràcies. I a veure què passa! Sat Namaste! 💕🙏🏽 #hopononopono #yoga #meditacion #yogalife #yogalove #love #perdon #gracias #tequiero
#yogamaresme

En honor al Plastic Free July, aquesta setmana cel

En honor al Plastic Free July, aquesta setmana celebrem l'autocura! El nostre primer pas per cuidar el planeta és cuidar-nos. I per això, recomanem fer exercici, descans i nutrició adequats, practicar ioga, meditació i mindfulness, tenir una comunicació saludable i sortides emocionals i connectar amb la creativitat, la naturalesa, el propòsit i el significat, i alguna cosa més gran que nosaltres mateixos. Quan adoptem un estil de vida més lliure de plàstic, ens estem estalviant a nosaltres mateixos i al planeta de productes químics nocius que poden tenir efectes adversos per a la salut. Quan la nostra cura personal s'alinea amb la sostenibilitat i la reducció del consum de plàstic, no només contribuïm al nostre propi benestar, sinó que també creem un planeta més saludable i sostenible. Om Shanti és un poderós mantra per a l'autocura perquè promou la pau interior, l'equilibri i el benestar. Canteu-lo regularment i calmem la ment, reduïm l'estrès i l'ansietat i cultivem una vida tranquil·la. Que tots cuidem de nosaltres mateixos i del planeta aquesta setmana i més enllà escollint primer la salut! Sat Namaste! 💕🙏🏽✨

🍃Deixar anar l'aferrament és un procés gradua

🍃Deixar anar l'aferrament és un procés gradual que requereix introspecció, acceptació i sobretot, paciència. Com a éssers humans, és inherent a la nostra naturalesa aferrar-nos a les persones, les coses, les idees, les emocions i els resultats, gairebé a qualsevol cosa. No obstant això, aquest aferrament és la principal font de sofriment, ja que ens impedeix experimentar plenament el moment present, assolir el nostre potencial i abraçar la joia. Repetint el següent mantra i lliurant-nos a la impermanència de la vida i permetent que tot flueixi de forma natural, entrem en un estat de fluir diví. És en aquest estat on resideixen la llibertat, el creixement, l'evolució i la il·luminació. "Moh mohiā jānai ḏūr hai. Kaho Nānak saḏā haḏūr hai." Enamorats de l'aferrament emocional, pensem que és un viatge molt llarg cap a la il·luminació, cap a la unitat amb un mateix, cap a viure en el moment.
Diu Nanak que és aquí i ara, disponible per a tots nosaltres. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogalife #yoga #apego #loveself #mantra #meditation #meditacion #love #mondaymotivation #focus #focused #mountains #yogalove

Tenim dates pel proper retir!!! Reserva't el cap d

Tenim dates pel proper retir!!!
Reserva't el cap de setmana del 27, 28 i 29 d'octubre!💕✨️ 🎥 Filmmaker @rober_woodman #retiroyoga #yoga #love #meditation

#akasha #yoga #yogainspiration #yogaclass

#akasha #yoga #yogainspiration #yogaclass

🤸‍♀️Fer ioga a la platja ofereix una gran

🤸‍♀️Fer ioga a la platja ofereix una gran varietat de beneficis per al cos i la ment. És una combinació perfecta de connexió amb la natura i la pràctica de l'exercici psicofísic.
Aquí us deixem alguns d'ells: 1. Relaxació i reducció de l'estrès: L'exercici físic combinat amb l'entorn tranquil de la platja ajuda a reduir els nivells d'estrès i promoure un estat de calma mental. 2. Connexió amb la natura: Els colors, els sons i les textures de l'entorn marí afavoreixen una connexió profunda amb l'ambient natural. Això ajuda a millorar la concentració i a sentir-se més connectat amb l'univers. 3. Respiració profunda: Respirar l'aire fresc de la platja ajuda a oxigenar el cos i augmentar la capacitat pulmonar. 4. Equilibri i flexibilitat: La superfície irregular de la sorra és un repte per al cos durant la pràctica del ioga. Això implica treballar els músculs estabilitzadors i millorar l'equilibri. NO ET PERDIS LES CLASSES DE HATHA VINYASA ELS DIMARTS DE JULIOL AMB LA SUSANA🙌😁 #yogalife #yoga #yogalove #yogaplaya #yogabeach #meditation #meditacio #maresme #loveself

YOGA EN FAMÍLIA 💕 Un espai on tota la família

YOGA EN FAMÍLIA 💕
Un espai on tota la família pot experimentar els beneficis del Yoga mentre us divertiu i relaxeu en horari extraescolar. A través de l’expressió corporal, la música, jocs i tècniques de relaxació, podreu: Passar temps de qualitat plegats Millorar la flexibilitat, la força i l’equilibri Alleujar l’estrès, relaxar i canalitzar l’energia Augmentar la concentració Desenvolupar habilitats socials i comunicatives Superar les pors, apujar l’autoestima i guanyar resiliència Aprendre a compartir des del cor Abraçar el jo autèntic Dijous en horari de 17:30 a 18:15h #yogakids #yogalife
#yoga #yogalove
#kids #kid #nens #family #familia #maresme

✨️Dhanya vad encarna l'essència de la gratitu

✨️Dhanya vad encarna l'essència de la gratitud, servint com a recordatori d'expressar apreciació per les benediccions i la bondat que enriqueixen les nostres vides. La gratitud crea una mentalitat positiva, obre els nostres cors, cultiva la humilitat, nodreix l'abundància i aprofundeix la nostra connexió amb la Divina. Reforça les nostres relacions, fomenta l'empatia i la compassió i porta llum a gairebé qualsevol experiència. Quan expressem gratitud, elevem la nostra vibració, exaltem els nostres esperits i convidem la gràcia a fluir a través nostre i en tots els aspectes de les nostres vides. Podem integrar la gratitud a les nostres vides diàries mitjançant la creació de llistes de gratitud, realitzant actes de bondat i donant a altres. Aquestes expressions de gratitud tenen el poder de generar canvis positius en les nostres actituds, relacions i benestar general. La gratitud és un potent catalitzador per al creixement personal i la transformació. Reconeixent que el patiment sovint és una part necessària del nostre camí evolutiu, podem estar agraïts per totes les experiències, tant positives com negatives, i transcendir la dualitat, entenent que tot serveix en última instància per al nostre bé més gran. Sat Namaste!🙏❤️ #focus #focused #gratitud #yoga #mantra #mantrameditation #meditation #meditacion #yogalove #maresme

✨️Molts ja la coneixeu! Ella és la Graciela M

✨️Molts ja la coneixeu! Ella és la Graciela María i estarà impartint durant l'estiu les classes de meditació restaurativa i un cop per setmana d'Akasha ioga.🧘‍♂️🤸 La Graciela María és cantant i compositora. És professora certificada de Hatha vinyasa i Ioga terapèutic i restauratiu.
Actualment estudia psicologia amb un acostament holístic.
Inicia al món del ioga l'any 2008 com a practicant passant per diferents estils.
'Arran d'un accident i una lesió important el meu interès per conèixer i atendre el meu cos d'una manera més profunda i conscient m'han portat a dia d'avui fer una pràctica enfocada a la sanació a través del coneixement de la biomecànica del cos i la veu. Intento plasmar la meva creativitat a les meves classes unificant les disciplines en què m'he i estic formant. Crec que una part fonamental del ioga és aprendre a escoltar el teu cos i a escoltar-te i portar la teva pràctica a un lloc més conscient dins i fora del mat'. #yogainspiration #yogalife
#yoga #love #yogateacher #meditation #yogarestaurativo

Happy Yoga day! 🧘‍♂️🤸✨️ #yogalife

Happy Yoga day! 🧘‍♂️🤸✨️ #yogalife #yogainspiration #yogainternationalday #yogadaily #love #yoga #yogamaresme

🪷La prosperitat en el regne espiritual abasta l

🪷La prosperitat en el regne espiritual abasta la riquesa material, però també el benestar, la realització, l'alegria, l'amor i la connexió genuïna amb els altres.
La clau per a la prosperitat és estimar el que fem, estar agraïts pel que tenim, ser honestos en els nostres esforços, cocrear amb esperit, ser generosos amb nosaltres mateixos i amb els altres, i alinear-nos en el pensament, la paraula i l'acció, sense importar el que ens pugui portar la vida. Mentre confiem en el procés i ens centrem en la riquesa de cada moment present, la nostra prosperitat creix! 📿Mantra Kundalini per a la prosperitat:
Har Har Har Har Har GobindayHar Har Har MukhandayHar Har Har Har Har Har UdaarayHar Har Har Har ApaarayHar Har Har Har Har Har HareeangHar Har Har Har KareeangHar Har Har Har NirnaamayHar Har Har Har Akaamay Un que ens sosté. Un que ens allibera. Un que ens aixeca. Infinit 1. Qui ho fa tot. Un per la gràcia del qual tot es fa. Sense nom i sense desig.
Abarca tot. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogalife #yoga #yogainspiration #prosperity #love #yogamaresme

🤲La generositat és un acte de fe caracteritzat

🤲La generositat és un acte de fe caracteritzat per deixar de comptar, controlar i jutjar. Quan encarnem la generositat, dediquem desinteressadament el nostre temps, energia, recursos i suport sense esperar cap guany personal a canvi. Alliberem la necessitat de fer un seguiment de l'equilibri entre el que donem i el que rebem, tenint fe que si donem de tot cor, serem beneïts amb l'abundància, encara que vingui de fonts inesperades. La generositat transcendeix les restriccions, les condicions i la mentalitat dualista. Neix d'una crida interna profunda per donar la mà als altres, sabent que quan nosaltres mateixos ho necessitem, podem obrir-nos a rebre i confiar en el flux d'abundància. D'aquesta manera, la generositat abasta tant donar com rebre, permetent-nos transcendir la il·lusió de separació i experimentar la interconnexió i unitat de la fe. Així doncs, recordem que quan dubtem a l'hora de donar, també ens estem impedint rebre, ja que en la unitat de tot, donar i rebre estan entrellaçats. EK ONG KAR SAT GURU PRASAD: La Creadora i la creació són un. Tot és una benedicció de l'única Creadora. Totes les coses provenen de la Divina i totes les coses van cap a la Divina. Donar i rebre són sinònims, ja que transcendim la dualitat cap a la Unitat. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #generosity #generositat #yoga #yogalife #focus #mondaymotivation #mantra #meditacion #meditation #love #yogalove

#kundalini #kundaliniyoga #yoga #yogalife

#kundalini #kundaliniyoga #yoga #yogalife

#kundalini #kundaliniyoga #yogamaresme #yoga

#kundalini #kundaliniyoga #yogamaresme #yoga

És cert que sovint ens trobem atrapats en pensame

És cert que sovint ens trobem atrapats en pensaments negatius, lluitant constantment per la perfecció, castigant-nos pels errors, lamentant les accions passades i criticant el nostre propi valor. Et sona familiar?
Però, i si poguéssim estimar-nos de manera genuïna i incondicional? Com seria aquest amor propi? Això és el que proposem: Sóc digne. Sóc amable amb mi mateix. Prioritzo les pràctiques diàries d'autocura. Escolto la meva veu interior. Estableixo límits saludables. Em comprometo a parlar amb mi mateix en positiu. Reconec les meves fortaleses. Em convalido. M'apropo amb compassió. Faig temps per a l'auto-reflexió. Estic agraït per tots els aspectes de qui sóc. Imagina't prenent un moment per fer una pausa, respirar i triar l'amor constantment. I si poguéssim observar els nostres pensaments negatius i descobrir les nostres qualitats positives? Com podem posar en acció l'amor propi? Practicar l'amor propi implica meditació, consciència, gratitud, cura d'un mateix, dedicar-se a activitats que ens nodreixen, establir límits, perdonar-nos, acceptar les nostres imperfeccions i deixar anar el perfeccionisme, la crítica, els pensaments negatius i les comparacions. Cultivant aquestes pràctiques diàriament, podem integrar gradualment l'amor propi en els nostres pensaments, paraules i accions, impregnant cada cèl·lula del nostre ésser i fins i tot el nostre ADN. Ara, imagina un món on cada persona es compromet a estimar-se a si mateixa. Com ho canviaria tot? Potser llavors podríem estimar realment els altres de manera incondicional. Que prevalgui l'amor! Estima't avui i cada dia! Nodreix el teu jardí d'amor ara! 💞 #focus #yogalife #yogainspiration #loveself #love #amor #autocompasión #meditacion #meditation #mantra

Coneixes el massatge tailandès? Si et sents estr

Coneixes el massatge tailandès? Si et sents estressada o cansada i necessites relaxar-te, el massatge tailandès et pot ajudar enormement a llibertar-te de tensions i a renovar-te. Un massatge diferent, que es realitza en un futón, en el sòl i amb roba còmoda. És una pràctica mil·lenària que combina tècniques com la digitopresión, amassaments i estiraments similars a estiraments de ioga. És profund i intens, per descomptat, adaptat a la sensibilitat de cada usuari. Entre els beneficis del massatge thai: Alleuja la tensió muscular, tendons i articulacions. Promou la relaxació, sensació d'alleujament i aporta vitalitat. Contribueix a millorar la circulació sanguínia. Redueix significativament el dolor en algunes zones del cos. Afavoreix la conciliació del somni. Regula amb eficàcia la funcionalitat dels principals sistemes fisiològics. Millora l'estat d'ànim. Les sessions poden ser de 60 o 90 minuts i ajuden a millorar l'estat general de l'organisme, però també tenen un efecte terapèutic actuant com a mecanisme de prevenció i restauració. Un regal que el teu cos i ànima mereixen✨️🤲 Si vols més informació i disponibilitat envia'ns un DM o posa't en contacte amb el centre al 647965573. 📸 Imágenes by the filmmaker @rober_woodman #salut #massatge #massagtherapy #massatgetailandes #masajetailandes #yogalife #yogalife #yogainspiration #yogalove #yogapractice #yogamaresme

Ashtanga ✨️🧘‍♂️ #ashtanga #ashtangi

Ashtanga ✨️🧘‍♂️ #ashtanga #ashtangi #ashtangayoga #ashtangalove #yogalife #yogainspiration #yogalove #meditation #mantrameditation #mantra #reelsinstagram #reels #maresme #mataro #morning #goodpractice #goodvibes

🪷El focus d'aquesta setmana és Beginner's Mi

🪷El focus d'aquesta setmana és Beginner's Mind, Ment Principiant, vivint-ho tot com si fos la primera vegada.
“Si la teva ment està buida, està oberta a tot. En la ment del principiant hi ha moltes possibilitats, però en la ment de l'expert hi ha poques". La ment d'un principiant té ganes d'aprendre i s'obre per descobrir noves perspectives. La ment del principiant cultiva la creativitat, el joc, l'emoció, la gratitud més profunda i ens allibera de les expectatives, el pilot automàtic i els hàbits d'experiències passades. També ha demostrat que ens fa més feliços i viure més temps! ONG NAMO GURU DEV NAMO
"M'inclino davant la Saviesa Creativa, m'inclino davant la Divina Mestre", aquest és el Mantra d'obertura de la nostra pràctica de Kundalini Yoga. Obre la nostra ment i el nostre canal espiritual, i ens permet sintonitzar-nos amb la nostra saviesa interior divina. Feliç setmana✨️
Sat Namaste 💕 #yogalife #yoga #yogainspiration #yogalove #yogapractice #beginner #kids #child #meditacion #mantra #mantrameditation #mantras #monday #nature #landscape #maresme #mataro #focus #kundaliniyoga #kundalini

Load More... Follow on Instagram

© 2019-2023 Yoga Maresme

Segueix-nos:   