Últimes notícies i novetats - Yoga Maresme Centre Holístic

🌿 El focus d’aquesta setmana és Bhāva —

🌿 El focus d’aquesta setmana és Bhāva — sentir, estat emocional i expressió del cor. Hem de sentir per sanar. Aquesta setmana, permetem-nos expressar les nostres emocions. Connectem amb la nostra ombra i creem espai per a tot allò que sorgeixi. En lloc de retenir els nostres sentiments, permetem que flueixin a través nostre i, quan estiguin preparats, els deixem anar. Utilitzem el moviment, la dansa, el cant, la respiració o qualsevol forma d’expressió que permeti que el nostre món interior sigui escoltat. Sent-ho. Expressa-ho. Mou-ho. Allibera-ho. 🌿 Cantem Om Mani Padme Hum, el mantra budista de la compassió, per poder trobar-nos amb les nostres emocions des de l’acceptació radical. Sat Namaste! 💕🙏✨ #yogamataro #yogamaresme #meditación #sanacion #amor

Come to Yoga Maresme to move your body, express yo

Come to Yoga Maresme to move your body, express your emotions, discipline your mind, and connect with your Self. ✨ Heal your body, mind, and soul alongside others who are walking the same path.
From yoga and meditation to breathwork, mindfulness, Qi Gong, spiritual mentorship, treatments, workshops, and retreats, we offer something for everyone, with a holistic approach to health and wellbeing. 🌿 All levels are welcome.
Come practice. Come connect. Come grow.
Don’t walk your path alone.
Your community is here. 🕉️💕🙏🏽✨ #yogamaresme #yogamataro #mindfulness #meditacion #sanacion

Bon dia Socxs! 🌑 El focus d’aquesta setmana és Sankalpa — Intenció Sagrada Després d’alliberar allò que ja no ens serveix i tornar al nostre centre, creem espai per allò que està preparat per emergir. Amb la Lluna Nova en Verge, plantem la nostra intenció, no des de l’esforç, sinó des d’escoltar profundament el que neix dins nostre. Que les nostres eleccions diàries es converteixin en llavors per a la vida que estem creant. Allò que nodrim, creix. Allò que encarnem, ens transforma. Cantem SO HUM per encarnar la vida que estem preparats per crear. 🌱 Sat Namaste! 💕🙏✨ #yogamataro #yogamaresme #sohum #meditación #yoga

🌿 El focus d’aquesta setmana és Sthira —

🌿 El focus d’aquesta setmana és Sthira — Estabilitat A mesura que tornem a les nostres rutines diàries, recordem mantenir-nos arrelats en nosaltres mateixos. Quan la vida es torna incerta o està en constant moviment, tornem a la respiració, al cos i al nostre centre. Des de la quietud, trobem claredat. Cantem Om Shanti Om, invocant la pau dins nostre, en el nostre entorn i arreu del món. Sat Namaste! 🙏🌿💕 #yogamataro #yogamaresme #meditación #qigong #breathwork

🍂 TORNEM A LA MÀT. TORNEM A TU. L’estiu és

🍂 TORNEM A LA MÀT. TORNEM A TU. L’estiu és per baixar el ritme, gaudir de l’aire lliure, viatjar, explorar, deixar anar… Ara, amb l’arribada del setembre, és moment de recuperar el nostre ritme. Ja tenim aquí el nostre nou horari de tardor — amb classes per moure el cos, aclarir la ment, respirar més profundament i reconnectar. ✨ Tant si tornes a la teva pràctica després de l’estiu com si vols començar alguna cosa nova, vine tal com ets.
Fes-te espai aquesta temporada.
Ens veiem a la màt. 🤍 🌿 Yoga Maresme — el teu centre de salut i benestar. #YogaMaresme #Mataró #yogamataro #meditación #meditacion

Bon dia, Socxs! 🌿 El focus d’aquesta setmana

Bon dia, Socxs! 🌿 El focus d’aquesta setmana és Śauca — purificació. Prenem un temps per alliberar allò que ja no ens serveix, per poder tornar a la nostra essència i començar de nou des de l’autenticitat. En aquests moments de tant patiment al món, obrim també el cor a la compassió per tots els éssers que estan patint, recordant que la nostra pròpia transformació pot contribuir a la pau i al benestar col·lectiu. Cantarem Om Mani Padme Hum, el mantra budista de la compassió i la transformació. Sat Namaste! 💕🙏✨ #yogamataro #yogamaresme #kundaliniyoga #qigong #mataro

Bon dia, Socxs! 🌘 El nostre focus d’aquesta

Bon dia, Socxs! 🌘 El nostre focus d’aquesta setmana és Vairagya: el desapegament, l’art de deixar anar. L’eclipsi lunar d’aquesta setmana ens convida a mirar una mica més honestament allò que hem estat carregant en la foscor. No cal arreglar-ho — només veure-ho, i deixar-ho anar. Cantem Om Namah Shivaya
per invocar Shiva com a dissolvent/transformador — alliberant allò que ja no ens serveix, perquè la renovació pugui succeir. Sat-Namaste 💕🙏✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #meditación #desapegament

Un espai per a relaxar-te, desconnectar, moure’t

Un espai per a relaxar-te, desconnectar, moure’t, ballar i respirar. Un temps per a conectar amb el teu embaràs i el teu nadó. Vine a fer comunitat, compartir les teves pors, preocupacions i emocions amb altres mares i sentir-te escoltada. Genial per a mantenir-te activa, forta, sana i tranquil·la durant l’embaràs. 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #yogaprenatal #mataro #maresme

Bon dia Socxs! Aquesta setmana el nostre focus és

Bon dia Socxs! Aquesta setmana el nostre focus és la rendició — Prapatti. Una pràctica espiritual poderosa és establir la teva intenció per al dia — per exemple, “Avui la meva intenció és ser feliç.” Envia-la a un poder superior, sigui el que sigui per a tu. Confia, i observa què et torna. Fes-ho cada dia i sigues testimoni del canvi a la teva vida. Cantem Waheguru com un acte de rendició a alguna cosa més gran que nosaltres mateixos. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamaresme #yogamataro #meditacion #akasha #rendició

Bon dia Socxs! L’enfocament d’aquesta setmana

Bon dia Socxs!
L’enfocament d’aquesta setmana és Kalachakra, la roda del temps. L’eclipsi solar del dia 12 ens dona l’oportunitat d’un reinici col·lectiu mentre tanquem un capítol antic. I amb la pluja de meteors Perseides arribant al seu punt màxim el dia 13, podem renovar les nostres intencions per a aquest nou cicle amb espurnes d’il·luminació de les estrelles que fan girar la roda cap endavant! Cantem Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha per deixar enrere allò vell i donar la benvinguda al nou. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamaresme #yogamataro #pleides #eclipse #rodadetemps

Aquesta setmana ens centrem en la **Manifestació

Aquesta setmana ens centrem en la **Manifestació, Prakāśa (प्रकाश), en honor a** l’obertura del Portal de la Porta del Lleó. 🦁✨ Aquesta finestra mística, vinculada a l’aparició de Sírius i a l’energia ardent de la temporada de Lleó, s’obre cada any. El 2026, però, porta una energia especial. El punt àlgid del 8/8 arriba just quan Mercuri surt completament de la seva ombra retrògrada, deixant enrere la confusió perquè les nostres intencions puguin avançar amb claredat. I només quatre dies després, el 12 d’agost, un eclipsi solar total a Lleó segellarà allò que hàgim posat en marxa: una rara combinació d’energia de portal i eclipsi. El número 8 és el símbol de l’infinit: l’abundància que flueix en un cercle sense fi, l’equilibri entre el que es veu i el que no es veu, i el retorn d’allò que donem en forma d’allò que rebem. Amb la força del 8/8 del 2026, disposem d’un impuls extraordinari. Aquest és un moment poderós per: 🦁 Ser honestos amb allò que realment esteu preparats per manifestar. 🦁 Deixar anar tot el que us ha mantingut petits o amagats. 🦁 Meditar, respirar i permetre que les vostres intencions s’elevin com Sírius a l’horitzó. 🦁 Abraçar tota la vostra llum i autenticitat: Lleó no demana permís per brillar, i vosaltres tampoc hauríeu de fer-ho. Aquesta setmana cantem el mantra: Om Śrīṁ Mahālakṣmyai Namaḥ “M’inclino davant l’abundància divina de Mahalakshmi.” Sigui el que sigui que vulgueu manifestar — salut, amor, propòsit o abundància — la porta és oberta. Travesseu-la. Què esteu cridant a la vostra vida durant aquesta Porta del Lleó? Compartiu-ho als comentaris. 👇 Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ https://open.spotify.com/track/6wwPlK8icW3e7kjWi2uLB0?si=a9f72ef2f7fe4374

Aquesta setmana, arran de la victòria d’Espanya

Aquesta setmana, arran de la victòria d’Espanya al Mundial, el nostre focus és estar plenament presents en l’alegria de la celebració, Utsava una alegria que ens uneix a tots. Cantem Jaya Ganesha Deva, per netejar el camí de tots els obstacles i fer espai per a les festes de la victòria. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamaresme #yogamataro #jaya #kirtan #mindfulness

Aquesta setmana, mentre Mercuri retrògrad remou r

Aquesta setmana, mentre Mercuri retrògrad remou retards, malentesos i desviaments inesperats, ens girem cap al concepte Kundalini de **Chardi Kala** — optimisme incansable, esperit en ascens, i l’elecció de mantenir-nos elevats sigui el que sigui que passi al nostre voltant. Chardi Kala no tracta d’ignorar la dificultat. Tracta d’afrontar-la des d’un lloc de fortalesa, confiança i gràcia — triant la nostra Ment Positiva, la part de nosaltres que veu oportunitat fins i tot quan les coses se senten una mica fora de lloc. Cantem Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru, invocant el creador únic i la saviesa infinita, per orientar la nostra consciència cap a la positivitat i la confiança. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamaresme #yogamataro #mindfulness #yoga #meditación

**Aquesta setmana el nostre enfocament és *Tejas

**Aquesta setmana el nostre enfocament és *Tejas* (तेजस्) — la Radiància.** Amb l’entrada de Júpiter a Lleó, se’ns convida a reconnectar amb la nostra llum interior, no des de l’ego ni la necessitat de demostrar res, sinó des de l’expressió autèntica, la generositat, la creativitat i el coratge. Aquesta és una setmana preciosa per deixar brillar els nostres dons únics i liderar des del cor. Que honrem la llum que habita en cadascun de nosaltres i la compartim generosament amb el món. Aquesta setmana cantarem el mantra **Om Sūryāya Namaḥ** (ॐ सूर्याय नमः), en honor al Sol, despertant la vitalitat, l’escalfor, la llum i la radiància que ja resideixen dins nostre. 💕🙏🏽✨ #yogamaresme #yogamataro #meditación #mindfulness #tractamientos

A veces buscamos la intención perfecta, el siguie

A veces buscamos la intención perfecta, el siguiente objetivo o algo que mejorar. Pero ¿y si no hubiera nada que arreglar? ¿Y si esta semana no nos invitara a convertirnos en algo distinto? Esta semana la invitación es simplemente ser. Descansar en el momento presente sin necesidad de cambiarlo. Observar sin juzgar. Respirar sin esfuerzo. Confiar en que tu presencia es suficiente. Cuando dejamos de hacer constantemente, creamos espacio para escuchar nuestra sabiduría interior. Descubrimos que la paz no es algo que se alcanza, sino algo que se recuerda. Cantem el Mantra SO HUM (Yo Soy Eso)
Permítete esta semana soltar la presión de lograr, resolver o convertirte en alguien diferente. Simplemente llega, respira y sé. A veces, la práctica más profunda consiste en no hacer nada y simplemente ser. 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #meditación #yosoy

Bon dia Socxs! El focus de la Setmana és Transfor

Bon dia Socxs! El focus de la Setmana és Transformació — Parivartana (परिवर्तन) Mentre celebrem Sant Joan i el Solstici d’Estiu, honorem el poder transformador del foc i de la llum. Aquest és un moment per deixar anar allò que ja no ens serveix i avançar amb més plenitud cap al nostre jo autèntic. Com les fogueres de Sant Joan, que puguem cremar les velles limitacions i donar la benvinguda a noves possibilitats. Aquesta setmana cantem: Asato Mā Sad Gamaya Guia’m de la irrealitat a la realitat, de la foscor a la llum, de la mortalitat a la immortalitat. Pren uns moments aquesta setmana per reflexionar: ✨ Escriu els hàbits, les pors o les creences que vols deixar anar. ☀️ Passa una estona sota el sol, rebent la seva escalfor, vitalitat i energia renovadora. 🌱 Estableix una intenció clara per a la segona meitat de l’any. Què t’agradaria nodrir, crear o arribar a ser? Que aquesta setmana inspiri coratge, renovació i una connexió més profunda amb la llum que brilla dins de cadascun de nosaltres. Hari Om Tat Sat 🌞🔥✨ #yogamataro #yogamaresme #sadhana #kirtan #meditación

✨ Vine a Yoga Maresme per a tot allò relacionat

✨ Vine a Yoga Maresme per a tot allò relacionat amb el ioga, la meditació i la sanació. ✨
Més que un estudi de ioga, Yoga Maresme és una comunitat acollidora dedicada al benestar, al creixement personal i a una vida conscient. Descobreix classes de ioga, meditació, mindfulness, breathwork, teràpies holístiques, tallers i pràctiques transformadores que nodreixen el cos, la ment i l’esperit. 🌿 Ioga
🧘 Meditació i Mindfulness
💨 Breathwork
💆 Teràpies de Sanació
💖 Comunitat i Connexió La teva llar per al ioga, la meditació, la sanació i una comunitat conscient. 💕🙏🏽✨ #YogaMaresme #Mataró #Ioga #Meditació #Mindfulness

Bon dia! Aquesta setmana el nostre focus és la

Bon dia! Aquesta setmana el nostre focus és la Solitud, Ekānta, la pràctica sagrada d’estar a soles amb un mateix. A través de la quietud i el silenci, creem l’espai necessari per escoltar profundament i reconnectar amb la nostra veritable naturalesa. Ekānta no implica solitud en el sentit de sentir-se sol, sinó una alenitat sagrada escollida conscientment que afavoreix la meditació, la contemplació i la unió amb la Divina. En la solitud, cultivem una relació més profunda amb nosaltres mateixos per tal de poder tornar a la connexió amb més presència, saviesa i amor. Aquesta setmana cantem SO HUM — Jo Sóc Això — connectant el nostre jo individual amb el flux universal de l’existència. A mesura que repetim aquest mantra, permetem que la consciència del Ser s’endinsi més profundament en la quietud, recordant-nos que la solitud és un espai on simplement som, sense esforç, sense resistència i sense separació. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #yoga #meditación

Moltes gràcies a totes les persones que heu vingu

Moltes gràcies a totes les persones que heu vingut i heu participat en aquest retir tan ple de benaurança!
Us desitgem un estiu ple de pau, alegria i plenitud, i esperem retrobar-nos ben aviat per compartir més experiències juntes.
Sat Namaste!
Jordana i Susana de YOGAmaresme i Centre Ioga Shanti 💕🙏✨ #yogamataro #yogamaresme #shanti #bliss

Amb la recent Lluna Blava arriba una oportunitat p

Amb la recent Lluna Blava arriba una oportunitat per aprofitar el poder de la Intenció Sagrada — Sankalpa Shakti. La manifestació comença amb la intenció. Allò que pensem, sentim, diem i fem de manera constant es converteix en la realitat que creem. Cada matí, dedica uns instants a establir una intenció per al teu dia. Després, al llarg de la jornada, observa si els teus pensaments, paraules, emocions i accions estan alineats amb aquesta intenció. Quan la nostra energia està enfocada i alineada, la manifestació deixa de ser una qüestió d’esforç i esdevé un acte de creació conscient. Aquesta setmana cantem Ang Sang Wahe Guru, recordant-nos que la saviesa divina resideix en cada part del nostre ésser. A mesura que ens alineem amb aquesta guia interior, les nostres intencions es tornen més clares, les nostres accions més conscients i les nostres manifestacions més alineades amb la nostra veritat més profunda. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨
#yogamataro #yogamaresme #meditación #masaje #intención

Aquesta setmana cultivem Viveka, la pràctica iò

Aquesta setmana cultivem Viveka, la pràctica iòguica del discerniment sagrat: la capacitat de reconèixer amb claredat allò que realment nodreix la ment, el cos, el cor i l’esperit. Viveka ens convida a aturar-nos i escoltar profundament: - Què ens apropa a la veritat, la claredat, la pau i l’alineació?
- Què drena la nostra energia o ens allunya del nostre centre?
- Què sorgeix de la saviesa i què sorgeix del condicionament o la por? A través d’aquesta pràctica de visió clara, comencem a prendre decisions més conscients, compassives i alineades amb el nostre camí més elevat. El nostre mantra per aquesta setmana és: Om Aim Saraswatyai Namaha
Un mantra dedicat a Saraswati, deessa de la saviesa, la intuïció, la claredat i la percepció refinada. Que aquest mantra ens ajudi a aquietar el soroll mental, il·luminar la nostra veritat interior i guiar-nos cap a una vida més conscient i sàvia. Sat Namaste!🙏💕✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #yoga #meditación

Bon dia Socxs! El focus d’aquesta setmana és ro

Bon dia Socxs! El focus d’aquesta setmana és romandre desperts dins la transició. En sànscrit, aquesta qualitat s’anomena Apramāda (अप्पमाद) — atenció plena, vigilància conscient, l’art de no oblidar-se d’un mateix. És la postura interna de mantenir-se presents mentre la vida està en moviment. La vida no està feta de moments fixos, sinó d’una transició contínua. És en les transicions on més fàcilment caiem en el pilot automàtic. Apramāda ens convida a romandre aquí, desperts i íntimament presents amb el que realment està passant en el moment present. Que les transicions esdevinguin la nostra mestra, i cada canvi una porta cap a una presència més profunda. Com més desperts estem dins del canvi, més podem fluir. Cantem Om Mani Padme Hum per mantenir el cor obert mentre el món canvia al nostre voltant i per recordar el Diví dins del canvi. Sat Namaste! 💞🙏🏽✨ https://open.spotify.com/track/3MvM865G3rV6ak2hVVX6fE?si=3dc9721a105740c1 #yogamataro #yogamaresme #amor #mindfulness #meditación

Bon dia, Socixs! Aquesta setmana el nostre enfoca

Bon dia, Socixs! Aquesta setmana el nostre enfocament és el desapegament — Vairagya, un camí essencial cap a l’alliberament interior i la pau a través del no-aferrament i la llibertat de deixar anar. Marxo als Estats Units el proper dimecres, i aquesta serà la meva última setmana fent classes abans de marxar. Sempre noto com de difícil pot ser deixar un lloc i les persones que estimo. L’aferrament és sovint a l’arrel del nostre patiment perquè crea resistència al flux natural de la vida i del canvi. Quan aprenem a deixar anar, ens alliberem de la por, de les expectatives i de l’aferrament. Comencem a confiar més profundament en la vida i ens obrim a la presència, la gratitud i la pau interior. El desapegament no significa estimar menys — significa estimar amb més llibertat, sense intentar retenir. Un bell mantra per aquesta setmana és: Om Namah Shivaya — el mantra de la transformació, la rendició i la confiança en el flux de la vida. Amb moltes ganes de compartir aquesta última setmana juntxs abans del meu viatge. Sat Namaste! 🙏💕✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #yoga #amor

Bon dia socxs! En honor al Dia de la Mare, celebre

Bon dia socxs! En honor al Dia de la Mare, celebrem la Gran Mare a través de la invocació i la devoció, cridant Shakti—la presència viva del Diví Femení que resideix en tots nosaltres. Cantem Jai Ma per invocar gràcia, protecció i benediccions per a tothom, mentre reconeixem, honorem i ens alineem amb el poder sagrat de la Mare. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #amor #jaima

Profunda gratitud a todas las personas que se unie

Profunda gratitud a todas las personas que se unieron a este hermoso y dichoso retiro. Gracias por vuestra presencia, apertura, valentía y la energía que cada una aportó a la tribu.
Fue verdaderamente un honor sostener el espacio para vuestro camino, crecimiento, conexión y transformación. Estos momentos compartidos permanecerán en nuestros corazones.
Que la paz, la claridad y el amor cultivados juntos sigan expandiéndose en vuestras vidas y hacia el mundo.
Con amor y gratitud. 💕🙏✨
#Dicha #ComunidadBendecida #SostenerElEspacio #Transformación #RetiroDeYoga Gratitud Deep gratitude to everyone who joined us for this blissful beautiful retreat. Thank you for your presence, openness, courage, and the energy each of you brought to the tribe.
It was truly an honor to hold space for your journey, growth, connection, and transformation. These moments we shared will remain in our hearts.
May the peace, clarity, and love cultivated together continue to ripple through your lives and into the world.
With love and gratitude. 💕🙏✨

El enfoque de esta semana es Dhanya: bendecidos, a

El enfoque de esta semana es Dhanya: bendecidos, afortunados, agradecidos y merecedores. Todos estamos bendecidos con gracia y abundancia, aunque no siempre lo vemos, lo sentimos o lo recordamos. Cantamos Waheguru para invitar más gracia a nuestras vidas y al mundo. ¡Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ #yogamataro #yogamaresme #mindfulness #waheguru #dhanya

Bon dia Socxs! Amb la Lluna Nova a Aries i 7 plane

Bon dia Socxs! Amb la Lluna Nova a Aries i 7 planetes a Àries, és un moment per deixar anar antics patrons kàrmics, reiniciar la nostra ànima i entrar a la vida amb coratge i confiança. El nostre focus aquesta setmana és Jīvana Utsava—la celebració de la vida. Cantem Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu, perquè tots els éssers siguin feliços i lliures, honrant la nova vida que estem creant conscientment. Sat Namaste! 💕🙏🏽✨ https://open.spotify.com/track/1jMIPPEdv2wD3icTMHx0lw?si=9dbc867a38b64ffc #yogamataro #yogamaresme #celebracion #amor #meditación

+ Follow on Instagram

© 2019-2024 Yoga Maresme

Segueix-nos:   